Małe dzieci często chorują stan ten pogarsza się, kiedy trafiają do przedszkola. To czas, kiedy malec wciąż jest chory a rodzic przeżywa frustracje z tego powodu. Co więc robić, aby wzmocnić odporność naszych dzieci? Po pierwsze ważnym aspektem jest na pewno właściwa dieta, czyli taka, która jest bogata w witaminy z grupy A,C,E, selen oraz cynk. Kolejnym ważnym aspektem jest ruch na świeżym powietrzu. Zazwyczaj popełniamy błędem jest wychodzenie z dzieckiem tylko podczas dobrej pogody. Dziecko musi przyzwyczaić się do innych warunków. Codzienny spacer nie tylko wzmocni dziecko, ale również dobrze je dotleni. Możemy też posłużyć się preparatami na wzmocnienie z apteki, dzięki nim dziecko stanie się bardziej odporne na infekcje. Zwykle musi być to kilku tygodniowa kuracja, aby przyniosła zamierzone efekty. Poza lekami możemy zastosować też tran. Tran jest bogatym źródłem witaminy d i skutecznie wzmacnia odporność organizmu. Tran ma jednak specyficzny smak, którego nie tolerują wszystkie dzieci w takim wypadku można posiłkować się jogurtem z priobiotykami. Jogurty takie zawierają dobre szczepy bakterii, które chronią przed ewentualnymi infekcjami. Ostatecznością, kiedy dziecko często choruje jest podanie mu szczepionki, dziś możemy dziecko zaszczepić praktycznie na wszystko. Szczepienie polega na wprowadzeniu do ciała bakterii w celu pobudzenia działania układu odpornościowego.

Jod jest bardzo ważnym pierwiastkiem, który wpływa na prace układu oddechowego, tarczycy, hormonów czy nawet układu moczowego. Kiedy jodu w naszym ciele jest za mało widzimy to na przykładzie złego samopoczucia, przemęczenia i złego tanu zdrowia. Jod zalecany jest przede wszystkim ze względów zdrowotnych ludziom często chorującym lub po przebytym leczeniu. Dzięki temu pierwiastkowi możemy wzmocnić swój układ odpornościowy i szybciej zwalczać infekcje. Najbardziej popularnym miejscem gdzie możemy skorzystać z kuracji jodem jest morze bałtyckie. Według badań najczęściej odwiedzanymi miejscami w tym celu są Kołobrzeg, Ciechocinek czy Rabka. Można tutaj skorzystać ze spacerów przy morzu lub specjalnych ośrodków sanatoryjnych. Wyjeżdżając nad morze zazwyczaj myślimy, ze jod unosi się wszędzie, jest to duży błąd. Jod pochodzi z wody, która jest słona, więc, aby go dostarczyć powinniśmy spacerować jak najbliżej linii brzegowej wówczas to najzdrowsza kuracja, jaką możemy zafundować naszemu organizmowi. Jod występuję nad Bałtykiem o każdej porze roku. Pomimo, że zimą nie ma tutaj wczasowiczów ośrodki pękają w szwach od dużej liczby kuracjuszy. Jod jest dobrą opcją na wzmocnienie odporności dla ludzi w każdy wieku. Przybywając nad morze możemy połączyć sobie przyjemne z pożytecznym i miło spędzić czas wolny.