pon.
7
paź

Dorośli do zregenerowania swoich sił potrzebują snu, u dzieci działa to troszkę w inny sposób. Maluszki potrzebują oprócz snu w nocy jeszcze kilku drzemek w ciągu dnia. Zazwyczaj najdłuższa przypada po obiedzie i może wynosić nawet kilka godzin. Im dziecko większe tym tego snu mniej potrzebuje. Czasami jednak watro się zdrzemnąć i odpocząć chociażby na kilka minut. Badania naukowe dowiodły, że drzemka ma wiele pozytywnych cech, po pierwsze dzięki niej mózg dziecka może odpocząć. Po drzemce mózg jest bardziej chłonny i może poradzić sobie z natłokiem myśli, pytań, czy bodźców, jakie go atakują w ciągu całego dnia. Kolejną zaletą krótkiego snu podczas dnia jest więcej sił do zabawy. Wypoczęte dziecko chętniej się bawi, ma więcej siły i energii. Nie zapomnijmy też jak ważny sen jest dla wzrostu dziecka. To właśnie podczas snu wydziela się hormon odpowiedzialny na wzrost dziecka. Jak widać drzemka jest bardzo zalecana niestety nie w każdym przedszkolu jest ona praktykowana. W ciągu dnia dziecko może samo domagać się drzemki wówczas nie brońmy mu jej, będzie to czas wypoczynku dla dziecka, ale nie tylko również rodzic będzie mógł odpocząć od codziennych obowiązków i opieki nad dzieckiem. Odpoczynek taki jest ważny, aby zregenerować siły i być bardziej aktywnym podczas zabawy. Co ciekawe najwięcej ochoty na drzemki mamy w porze letniej, kiedy to upały są męczące a dzień dłuższy.